Rakstā mēs jums pateiksim, kā palielināt dzimumlocekli mājās. Šeit ir visefektīvākie vingrinājumi un ierīces, kas palīdzēs pielāgot ne tikai dzimumlocekļa izmēru, bet arī formu.
Kā palielināt dzimumlocekli mājās - 9 darbības veidi
Ir vairākas darba metodes dzimumlocekļa palielināšanai bez ārsta apmeklējuma: no regulāras masāžas līdz sistēmiskai īpašu ierīču nēsāšanai. Visu šo sistēmu sauc - NAP (dabisks dzimumlocekļa paplašināšanās). Tas ir balstīts uz galveno audu augšanas faktoru teoriju. Teorija ir pretrunīga, taču ar kompetentu pieeju var gūt praktiskus ieguvumus.
Vai ir iespējams palielināt dzimumlocekli mājās.Ir reāli palielināt dzimumlocekli mājās, taču nevajadzētu paļauties uz ātru rezultātu. Tas prasīs vairāk nekā vienu mēnesi regulāra patstāvīga darba. Tā rezultātā jūs varat pagarināt dzimumlocekli par vairākiem centimetriem. Pieaugot dzimumlocekļa tilpumam, situācija ir sarežģītāka, pateicoties blīvai tunikai, kas pārklāj kavernozs ķermeņus.
Dzemdību speciālists-ginekologs stāsta par mājas līdzekļiem dzimumlocekļa paplašināšanai
Noskūties cirkšņos
Sulīgs kaunuma apmatojuma "mākonis" zem tā slēpj daļu dzimumlocekļa. Jūs varat droši epilēt ar īpašu krēmu jutīgai ādai. Tas palīdzēs vizuāli palielināt dzimumlocekļa izmēru.
Vingrinājumi
Mehāniskā darbība ir vienīgā efektīvā dzimumlocekļa paplašināšanās metode. Slodzes laikā rodas audu stiepšanās un mikrobojājumi, kurus spiež atjaunoties augošās šūnas.
iesildīšanās
Dzimumlocekļa iesildīšana ir nepieciešama procedūra pirms jebkura vingrinājuma. Bez tā palielinās hematomas veidošanās risks. Jūs varat iesildīt dalībnieku vairākos veidos:
- Maiga masāža: glāstīšana, viegla berzēšana, mīcīšana, malkošana.
- Vanna: iemērciet dzimumlocekli traukā ar siltu ūdeni.
- Sausais karstums: mikroviļņu krāsnī uzkarsējiet auduma maisiņu, kas līdz pusei piepildīts ar rīsiem, un aptiniet to ap dzimumlocekli. Darbosies arī elektriskais sildītājs.
- Saspiest: aptiniet dzimumlocekli ar karstu izgrieztu dvieli.
Iesildīšanai nepieciešamas 3-5 minūtes. Procedūra palielinās asins plūsmu dzimumloceklī un padarīs tā audus elastīgākus.
jelqing
Šī ir dzimumlocekļa palielināšanas metode, kuras pamatā ir slaukšanas kustības. Dzimumloceklis ir jānostiprina pie pamatnes īkšķa un rādītājpirksta gredzenā (OK-grip), pēc tam 3 sekundes turiet to ar spēku pie galvas. Divas rokas darbojas pārmaiņus: kamēr viena tuvojas galvai, otra jau atrodas pie pamatnes. Vingrinājumi jāveic, kad dzimumloceklis ir erekts par 60-80%.
Izpildes tehnika
Jelqing ar eļļošanu sauc par mitru, bez tā - sausu. Otrā metode nav ieteicama iesācējiem.
Programmas paraugs iesācējiem:
1. nedēļa
| Nedēļas diena | Atkārtojumu skaits | Laiks |
| pirmdiena | 100 | 5 minūtes |
| otrdiena | 100 | 5 minūtes |
| trešdiena | brīvdiena | - |
| ceturtdiena | 150 | 7, 5 min |
| piektdiena | 150 | 7, 5 min |
| sestdiena | 200 | 10 min |
| svētdiena | brīvdiena | - |
2 nedēļas
| Nedēļas diena | Atkārtojumu skaits | Laiks |
| pirmdiena | 200 | 10 min |
| otrdiena | 200 | 10 min |
| trešdiena | brīvdiena | - |
| ceturtdiena | 200 | 10 min |
| piektdiena | 200 | 10 min |
| sestdiena | 200 | 10 min |
| svētdiena | brīvdiena | - |
Otrajā un trešajā nedēļā atkārtojumu skaitu var palielināt līdz 300-500, bet sesijas laiku līdz 20-30 minūtēm.
stiepšanās
Stiepšanās palīdz palielināt dzimumlocekļa garumu iekšējo saišu dēļ. Tie tiek sagriezti ligamentotomijas laikā. Vingrinājumi jāveic ļoti uzmanīgi, pretējā gadījumā pastāv risks pasliktināt erekciju.
Tehnika:paņemiet priekšādiņu atpakaļ, paņemiet to galvas priekšā ar OK satvērienu un velciet uz leju. Tādējādi tiek izstieptas iekšējās saites. Ja pavērsiet uz augšu, tunika pagarināsies.
Jūs varat vilkt elementu uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi un ar apļveida kustībām. Katrs virziens jāatkārto 5-15 reizes.
Noteikumi:
- Dzimumloceklim jābūt uzceltam ne vairāk kā par 20%.
- Ar vienmērīgu spēku velciet katrā virzienā 30 sekundes. Pirmo reizi jūs varat noturēt spriedzi 4-5 sekundes.
- Izvairieties no asām sāpēm.
- Palieliniet intensitāti - palieliniet stiepšanās laiku, piepūli.
Lai uzlabotu efektu, varat mainīt tehniku.
V veida stiepšanās:OK-tvēriens galvas priekšā, dzimumloceklis ir nedaudz izstiepts uz leju, ar otras rokas īkšķi nospiediet uz pamatnes un lēnām (3-5 sekundes) turiet to pie satvēriena, tad atpakaļ.
A-stiepums:OK satvēriens galvas priekšā, biedrs tiek vilkts uz priekšu un uz leju, otra roka uz plaukstas locītavas, palīdz palielināt sasprindzinājumu. Ir nepieciešams izstiepties ar pieaugošu piepūli 3-5 minūtes, mainot rokas. Kopējais sesijas laiks 2 nedēļas jāpalielina līdz 15-20 minūtēm.
Svārsts:erekcijas līmenis līdz 50%, vienu sekundi pavelciet dzimumlocekli uz leju pa labi, pēc tam pārvietojiet to uz leju pa kreisi un arī turiet sekundi. Veiciet 5 ciklus pa kreisi-pa labi.
Virve:erekcijas līmenis līdz 50%, pagarināto dzimumlocekli pagrieziet 1-2 apgriezienus, turiet 30 sekundes, atlaidiet, veiciet otrā virzienā. Vingrinājums palīdz padarīt dzimumlocekli biezu, izstiepjot tuniku.
Uli (saspiešana)
Saspiešana darbojas, lai paplašinātu, palīdzot padarīt dzimumlocekli biezāku. Erekcijas līmenis 100%. Paņemiet OK-grip locekli pie pamatnes, spēcīgi saspiediet, turiet minūti. Jūs varat aiztaisīt visu bagāžnieku, bet koncentrējoties uz pamatni. Atkārtojiet trīs reizes.
dubultā uli
Erekcijas līmenis 100%. Paņemiet OK satvērienu pie pamatnes, vairākas reizes iesūknējiet asinis dzimumloceklī, saspiežot intīmo muskuļu. Ar otro roku satveriet galvu. Saspiediet abas rokas 30-60 sekundes. Veiciet trīs atkārtojumus.
Veselīgas un neveselīgas pazīmes
Rūpīgi novērojiet dzimumlocekļa ārējo stāvokli un erekcijas kvalitāti, īpaši no rīta. Ir svarīgi nepalaist garām pārslodzes pazīmes, pretējā gadījumā nodarbības būs neproduktīvas.
Veselīgas augšanas pazīmes:
- Uzlabo erekciju, tās bieža parādīšanās naktī un no rīta.
- Dzimumlocekļa audu elastības palielināšana.
- Īslaicīga dzimumlocekļa izmēra palielināšanās tūlīt pēc treniņa.
- Dzimumlocekļa augšana garumā un platumā.
Neveselīgas pazīmes ir erekcijas pasliktināšanās un tās trūkums no rīta, dzimumlocekļa nejutīgums un sāpes, augšanas trūkums, hematomas. Ja parādās šie simptomi, jums jāveic 2-3 nedēļu pārtraukums.
armatūru
Lai palielinātu dzimumlocekli, varat izmantot speciāli izstrādātas ierīces. Tie palīdzēs stimulēt augšanu un uzlabos manuālo vingrinājumu rezultātu.
Pagarinātājs
Šī ir medicīnas ierīce, kas izstiepj dzimumlocekļa iekšējās saites. Pēc ligamentotomijas tā valkāšana ir obligāta. Pagarinātājs nodrošina pastāvīgu dzimumlocekļa sasprindzinājumu bez roku līdzdalības, paredzēts ilgstošai valkāšanai. Ir vairāki ierīču veidi. Tie atšķiras pēc fiksācijas veida uz galvas, komplektācija, bet darba būtība ir viena: gredzens balstās pret kaunumu, galva ir fiksēta teleskopisko stieņu pretējā galā, spriegums tiek panākts, pagriežot. viņiem.
Ierīce jāvalkā līdz 6 stundām dienā. Katra sesija ir 1-3 stundas.
Izteiktu rezultātu var sasniegt pēc 6-8 mēnešu regulārām nodarbībām. Vidējais garuma pieaugums ir 2-4 cm, platums - 1-2 cm. Speciālisti saka, ka sasniegtais rezultāts paliks uz visiem laikiem.
Pētījumu piemēri:
- Dr. Levine, 2008: sešu mēnešu laikā pacientiem ar Peironija slimību izdevās iztaisnot dzimumlocekļa formu par 33%, panākt tā pagarināšanos par 1-2, 5 cm, platuma pieaugumu par 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009. gads: pēc sešu mēnešu ilgas ierīces ikdienas piecu stundu nēsāšanas eksperimentālā pacientu grupa uzrādīja dzimumlocekļa iztaisnošanu par 27-31 °C un vidējo pagarināšanos par 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: 12 nedēļu laikā pacientu dzimumlocekļa pagarinājums bija 1, 8-3 cm.
Pakaramais
Pakaramais ir sistēma smagumu pakarināšanai no dzimumlocekļa. Sastāv no stiprinājuma, piekares un atsvaru komplekta. Ar šādas ierīces palīdzību dzimumlocekļa augšējās saites ir labi pagarinātas. Jau pirmajā mēnesī ir iespējams panākt orgāna pagarinājumu par 1-1, 5 cm Ierīce ir efektīvāka par pagarinātāju, jo dzimumloceklis nepierod pie slodzes, vilkme ir nemainīga.
Nestuves
Ierīce izstiepj elementu, pateicoties stiprinājuma jostu sistēmai. Galva ir fiksēta īpašā kamerā vai ar cilpu. No tā stiepjas josta, kas piestiprināta pie ķermeņa.
Nestuves nenodrošina tik daudz jaudas kā pagarinātājs vai pakaramais, taču tās ir labi valkāt zem drēbēm starp sesijām. Piemēram: 2 stundas mājās ar pagarinātāju, tad 2 stundas ārā ar nestuvēm, 2 stundas vakarā mājās ar pakaramo vai pagarinātāju.
ūdens sūknis
Hidrauliskie un vakuuma sūkņi ir paredzēti, lai palielinātu vārpstas biezumu un palielinātu dzimumlocekļa galvas apjomu. Visefektīvākais un populārākais modelis ir hidrosūknis.
Vakuumsūknis ar automātisko regulatoru
Hidrosūkņi darbojas negatīvā spiediena dēļ, kas tiek radīts kolbā ar siltu ūdeni. Tajā iegremdētais dzimumloceklis ātri uzbriest, piepildoties ar asinīm, tā audi ir izstiepti. Rezultātā erekcija notiek dažu sekunžu laikā. Gaisa vakuums ir traumatiskāks.
Jūs varat darīt ne vairāk kā 15 minūtes dienā 5 minūtes vienā sesijā. Ievērojamu garuma palielinājumu ar sūkni nevar panākt. Viens pētījums parādīja, ka sešu mēnešu laikā pēc ikdienas 20 minūšu sesijām pieaugums ir tikai 3 mm.
Secinājums:sūknis ir labs, lai uzlabotu erekciju un nedaudz palielinātu dzimumlocekļa diametru.
sprauslas
Ir iespējams palielināt dzimumlocekļa garumu un biezumu bez zālēm, vingrinājumiem un operācijām, izmantojot īpašas sprauslas. Būtisks trūkums ir slēgta galva un stimulācijas trūkums. Mīkstie kiberādas pagarinājumi sniedz sievietei visreālākās sajūtas. Iekšpusē ir cilnes, kas fiksē galvu.
bezjēdzīgi veidi
Internetā ir daudz vilinošu līdzekļu piedāvājumu dzimumlocekļa paplašināšanai. Pārsvarā ziedes un aerosoli. Pārdevēji sola ātru peļņu ar ikdienas lietošanu. Tomēr visiem šiem līdzekļiem ir īslaicīga un nenozīmīga ietekme - dzimumloceklis nedaudz uzbriest vazodilatējošo komponentu dēļ. Šādas ziedes un krēmus var izmantot jelqing.
Tautas līdzekļi sodas vannu veidā, losjoni ar alveju, kā arī ķiploku un vērmeļu novārījumi vispār nelīdz. Soda var izraisīt īslaicīgu dzimumlocekļa apsārtumu un pietūkumu, bet ne vairāk.
Arī uztura bagātinātāji dzimumlocekļa paplašināšanai paši par sevi ir neefektīvi, taču tie var labi papildināt manuālos vingrinājumus un palielināt to efektivitāti. Piemēram, L-arginīns stimulē proteīnu sintēzi un augšanas hormona izdalīšanos, veicina vazodilatāciju. Ginkgo biloba un co-palmetto palmu ekstraktiem ir arī vazodilatējoša iedarbība.
Ko atcerēties
- Jūs varat palielināt savu dzimumlocekli mājās. Tās audumi ir elastīgi, taču tas prasīs vairākus mēnešus smaga darba.
- Ir ļoti svarīgi nepieļaut stresu un nepiespiest pūles, pretējā gadījumā izaugsme pieaugs. Slodze jāpalielina pakāpeniski.
- Krēmi, ziedes, tautas aizsardzības līdzekļi un uztura bagātinātāji paši par sevi nepalielinās dzimumlocekli, bet ir labi piemēroti kā palīgkomponents. Lai iegūtu maksimālu efektu, jums ir jāapvieno dažādi vingrinājumi un alternatīvas valkāšanas ierīces.
- Rezultāts ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām: audu elastības, vecuma, hormonālā līmeņa.
- Ir svarīgi ņemt vērā kontrindikācijas. Pirms nodarbību uzsākšanas konsultējieties ar urologu vai andrologu.
- Pusaudžiem nav ieteicams nodarboties ar manuālu dzimumlocekļa palielināšanu. Ķermenis dabiski aug līdz 20 gadiem.